por FIMT | Oct 23, 2019 | Carreras por montaña, Cursos
PRESENTACIÓN
La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada ha detectado la existencia de una carencia formativa para dar respuesta a la creciente demanda de expertos con un perfil específico de Entrenador de Carreras por Montaña.
Las Carreras por Montaña son una modalidad que está creciendo a una gran velocidad en los últimos años y que tiene mucha aceptación. En la actualidad no existen perfiles específicos con una formación sólida para desarrollar esta labor, y las personas que se dedican a suplir la demanda siempre proceden de otros campos.
Este curso pretende dar respuesta a dicha demanda desde el ámbito federativo, con una titulación expedida por la propia FEDME.
OBJETIVO
Dirigir, asesorar, guiar en el entrenamiento, en las diferentes fases así como en los diferentes factores que afectan al deportista; organizar, acompañar y tutelar a los deportistas durante su participación en actividades, competiciones y eventos propios de este nivel; gestionar los recursos materiales necesarios y coordinar los aspectos técnicos a su cargo; organizar actividades, competiciones y eventos para el desarrollo deportivo; diseñar itinerarios de actividades de entrenamiento y competición; todo ello conforme a las condiciones de seguridad y gestión del riesgo, respeto al medio ambiente y a las directrices establecidas.
DESTINATARIOS
Los destinatarios de este curso son todos aquellos profesionales que actualmente ejercen como entrenadores, profesionales que trabajan en los centros de tecnificación, corredores de carreras por montaña y todas aquellas personas apasionadas por el mundo de la montaña en general que quieran ampliar sus conocimientos.
FECHAS DE REALIZACIÓN
Fase on line: Del 20 de enero al 12 junio de 2020
Fase de prácticas: Una vez superada la fase on line y asistido a todos los fines de semana presenciales (de obligada asistencia).
REQUISITOS PREVIOS DE LOS ALUMNOS
A) Personas con la licencia federativa FEDME
B) Tener más de 18 años en el momento de la matriculación.
C) Superar la prueba de acceso.
D) Formación académica alguna de estas cuatro opciones:
- Licenciados o Grado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte
- Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas
- Técnico en Conducción de Actividades Físico-Deportivas en el Medio Natural
- El primer nivel del Técnico Deportivo de deportes de Montaña y Escalada (con o sin prácticas)
REQUISITOS PARA LA OBTENCIÓN DE LA CERTIFICACIÓN FEDME
Para obtener la certificación de Entrenador de CxM será de obligatorio cumplimiento alguna de estas 3 opciones:
- “Conocimiento y autonomía en montaña” (Organizado por la FEDME. Duración 20 h). Más información en este
- “Monitor de Excursionismo o de Montañismo” (Cursos de algo más de un fin de semana organizado por algunas Federaciones Autónomicas).
- Haber finalizado las prácticas del nivel 1 del Técnico Deportivo de Montaña y Escalada.
Quedarán exentos de realizar cualquiera de estas 3 opciones aquellos alumnos que acrediten el nivel 1 de TD en Montaña y Escalada (y superiores).
Los alumnos dispondrán de un plazo máximo de 2 años, desde la fecha inicio del curso del entrenador de CxM FEDME para realizar cualquiera de las opciones.
PRUEBA DE ACCESO
Los alumnos deberán realizar una prueba de acceso de la cual estarán exentos aquellos alumnos que cumplan las condiciones establecidas.
Puedes consultar aquí las condiciones de exención de la prueba de acceso.
La prueba de acceso tendrá un coste de 50€ que abonar en caso de no cumplir las condiciones de exención. Se deberán ingresar entre del 16 al 31 de diciembre, una vez cerrado el periodo de solicitud es exenciones.
Puedes consultar aquí los detalles de la prueba de acceso.
CONTENIDOS DEL CURSO
- Naturaleza, contexto, seguridad y protección del medioambiente en las Carreras por Montaña
- Promoción y organización de Carreras por Montaña
- Programas de tecnificación en Carreras por Montaña
- Técnica, táctica y estrategia en las Carreras por Montaña
- Prevención y seguridad en las Carreras por Montaña
- Sistemas de entrenamiento en las carreras por montaña
- Control del entrenamiento
- Modalidad adaptada: Las carreras por montaña en el deporte adaptado
- Pautas higiénicas y nutricionales
- Lesiones
- Desarrollo profesional
MODALIDAD
Este curso será semipresencial, 75% on-line, con una asistencia presencial obligatoria de tres fines de semana (25%). Con un porcentaje de falta de asistencia no superior al 10% del total presencial.
Una vez superada esta parte on-line y presencial el alumno realizará una fase de prácticas.
DURACIÓN DEL CURSO
Se calcula que la dedicación estimada del alumno al curso será de 180h de teoría + 200h de prácticas.
BLOQUES DE CONTENIDOS
| PARTE |
FECHAS |
HORAS |
| Módulo 1 |
1 semana |
4 horas |
| Módulo 2 |
1½semanas |
8 horas |
| Módulo 3 |
1 semana |
7 horas |
| Módulo 4 |
3 semanas |
25 horas |
| Módulo 5 |
½ semana |
4 horas |
| Módulo 6 |
8 semanas |
64 horas |
| Módulo 7 |
1 semana |
8 horas |
| Módulo 8 |
½ semana |
3 horas |
| Módulo 9 |
1 semana |
7 horas |
| Módulo 10 |
1 semana |
7 horas |
| Módulo 11 |
1 semana |
3 horas |
| Evaluación |
|
|
| TOTAL 19 semanas |
140 horas |
PROFESORADO
Manuel Amat
Andrés Arroyo
Íñigo Ayllón
Nuria Domínguez
Javier González
Gregorio Larrañaga
Jordi Marimon
Montserrat Martínez
Alba Martos
Pau Pérez
Fernando Rosa
Alberto Sánchez
Luis Fermín Sánchez
Xavier Sant
ESTRUCTURA DEL CURSO
Este curso tiene cuatro partes diferenciadas.
- 140 h de contenidos on line
- 40h horas de teórico-práctica presencial (3 fines de semana)
- 200h de prácticas tutorizadas
JORNADAS DE FINES DE SEMANA PRESENCIALES
Fechas y lugares a determinar *
Viernes Tarde-noche
Sábado Jornada completa
Domingo Mañana
El 16 de diciembre haremos público las fechas de reunión.
Hasta el 31 de diciembre los alumnos que tengan algún problema de indisposición de asistencia a las mismas, al ser de obligado cumplimiento, podrá solicitar el retorno el importe de la matrícula y serán dados de baja del curso.
REQUISITOS TÉCNICOS
Para acceder a e∙campus se necesita un ordenador con conexión a Internet de banda ancha de 3MB (recomendada). Además:
Software
‐ Navegador Firefox actualizado (es importante no tener bloqueadas las ventanas emergentes, para visualizar los cursos).
‐ Java (última versión).
‐ Adobe Acrobat Reader (última versión).
Hardware
‐ Elementos multimedia (Tarjeta de sonido, altavoces).
‐ Resolución de pantalla recomendada: 1024 x 768.
INSCRIPCIÓN Y ADMISIÓN DEL ALUMNADO
El periodo de inscripción se abre hoy del 22 de octubre y permanecerá abierto hasta el 2 de diciembre.
Se deberá completar siguiente un formulario. Adjuntando obligatoriamente tarjeta FEDME y el comprobante de pago. Núm. CC IBAN ES98 2100 0674 7002 0019 0150
Consulta aquí las el detalle de las instrucciones de inscripción.
La admisión al curso se realizará, únicamente, por orden de pago. Los treinta primeros en realizar todos los trámites serán los adjudicatarios de la plaza.
Si se da el caso, una vez llenado el cupo de plazas disponibles realizaremos una comunicación de cierre del periodo de inscripción, desactivaremos el formulario y activaremos uno para conformar una lista de espera.
Del 16 al 20 de diciembre, desde la FEDME comunicaremos a los alumnos admitidos así como aquellos que deben realizar y abonar el importe la prueba de acceso.
PRECIO
El precio del curso es 850 € (máximo 30-mínimo 20 alumnos). Este precio incluye:
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– Curso completo.– Material didáctico de uso para el curso.
– Acceso al aula virtual del curso en la plataforma virtual de la EEAM, e·Campus. |
NO incluye, ni desplazamientos, ni manutención, ni hospedaje tanto de la parte presencial, como de la parte prácticas y prueba de acceso.
CERTIFICACIÓN
Una vez finalizado el curso la EEAM remitirá a los alumnos aptos un certificado federativo de entrenador de CxM FEDME.
CONTACTO
Para resolver cualquier duda sobre el curso, se puede contactar con las direcciones de correo electrónico:
seleccion-carreraspormontana@fedme.es dirformacion@fedme.es
por FIMT | Abr 11, 2018 | Carreras por montaña
CARRERAS POR MONTAÑA
Las Carreras por Montaña, conocidos en inglés como Trail Running o Carreras por Senderos es un deporte que consiste en correr, caminar o avanzar por zonas de montaña, cruzando cerros y montes, cruzando ríos y arroyos, grandes trepadas y abruptas bajadas, a diferencia de lo que ocurre las maratones sobre asfalto y senderismo. Tanto la naturaleza del terreno como el desnivel del recorrido, además de la distancia, son dos características fundamentales de un recorrido de carrera por montaña.
En las carreras de campo a través se corren distancia cortas (rara vez más de 12 km), mientras que en el Trail Running no hay un límite de distancia claramente definido, exigiendo al corredor correr rutas más largas. En su vertiente de mayor distancia, estas carreras se denominan ultra-trail ranning o ultra-maratones.
EQUIPAMIENTO
Los corredores de esta categoría utilizan zapatos especialmente diseñados para correr en montaña con mejores suelas que las zapatillas comunes. Suelen utilizarse calzados especiales hechos de material similar al nailon que protegen los pies de heridas por punción de rocas afiladas u otros objetos. Algunos corredores añaden pequeños crampones a la parte inferior de sus zapatos para tener una mejor tracción en nieve y hielo.
Una forma alternativa de que estos corredores lleven agua encima es utilizar una bolsa de agua potable con un tubo y que tiene forma de mochila o riñonera. Es necesario llevar los diez elementos básicos de supervivencia para reducir los riesgos inherentes a las actividades al aire libre. Algunos corredores utilizan bastones telescópicos de senderismo para aumentar la velocidad y la estabilidad.
En función de las condiciones meteorológicas y del recorrido, al equipamiento debe añadirse también: corta-vientos, botellas de agua, protector solar, gafas de sol, polainas, espray anti-insectos, linternas frontales cuando se vaya a realizar el recorrido de noche o en condiciones de baja visibilidad, entre otro equipamiento posible. En las competiciones, las normativas de la carrera puede requerir la utilización obligatoria de un equipamiento determinado. Con el tiempo el calzado para correr por montaña ha evolucionado, trayendo nuevos materiales como membranas impermeables, zapatos más ligeros y rápidos…
COMPETICIONES
Hay una gran cantidad de carreras de montaña que se organizan en el mundo. Debido a que relativamente es reciente la historia de las carreras por senderos como deporte organizado, son muy pocas las entidades organizadoras que tengan una larga tradición o reputación.
En comparación con las carreras de atletismo en general, a menudo existe un menor número de participantes, siendo también limitado su cupo. Esto se debe a varias razones como la estrechez de los senderos, las limitaciones de los parques nacionales por donde muy a menudo se corre, la seguridad y el cuidado del medio-ambiente donde esta se desarrolla.
Las distancias en carreras varían ampliamente desde los 5 km a más de 161 km. Cada 5 o 10 kilómetros a lo largo del recorrido se ubican avituallamientos que suministran alimentos y bebidas mientras dura la competencia. La mayoría de las carreras de montaña poseen una única etapa donde el tiempo de los competidores se calcula restando el tiempo de parada en los puestos de socorro al tiempo total logrado por el deportista. Sin embargo, existe una mayor tendencia a que correr por senderos se realice por etapas y en varios días, con apoyo completo a los corredores y asegurando que tengan la mayor comodidad posible entre etapas.
ULTRA-TRAIL
Los ultra trails o comúnmente conocidos como “ultras”, son carreras de trail running con distancias de ultra-fondo. Su característica principal es que se desarrollan bien en montaña o según los criterios de la International Trail Running Association (ITRA) en un medio natural con un recorrido que tenga como máximo el 20% de asfalto. La clasificación de las carreras de trail running se basa en su longitud, hablando de trail hasta los 42 km y de ultra trail a partir de esa distancia, existiendo tres sub-categorías:
- Ultra Trail Medio (M) : de 42 a 69 km
- Ultra Trail Largo (L) : de 70 a 99 km
- Ultra Trail Extra Largo (XL) : 100 km o más
El origen de las carreras modernas de ultra-fondo por montaña se considera que tuvo lugar en la Western States de 1974, una carrera ecuestre de 100 millas de recorrido por montaña desde la estación de esquí de Squaw Valley, a la localidad antaño ligada a la fiebre del oro de Auburn y que Gordy Ainsleigh, un mes antes de la carrera y ante la cojera de su caballo decidió hacerla corriendo, tomando la salida en un caluroso día de agosto junto a 200 caballos, dos de los cuales morirían por golpe de calor, completándola en 23 h y 47 min.
por FIMT | Jul 14, 2012 | Carreras por montaña
El Cabildo presenta la Tenerife Bluetrail 2012,
que se disputará el 20 de octubre
La carrera de montaña, que tendrá cuatro modalidades,
es la única del mundo que saldrá desde el mar
El Cabildo de Tenerife, a través de las áreas de Turismo, Medio Ambiente y Deportes, organiza la Tenerife Bluetrail 2012, prueba de carrera de montaña que se desarrollará el 20 de octubre a través los parajes naturales de la isla de Tenerife. Tras la edición del pasado año, en la que participaron más de 600 corredores, la Corporación insular ha optado por repetir este acontecimiento deportivo, estableciéndose así ya en el calendario de pruebas de alto nivel de carreras por montaña que se celebran en Canarias.
La prueba fue presentada hoy [lunes 9] por el vicepresidente y consejero de Economía, Competitividad, Movilidad y Turismo del Cabildo, Carlos Alonso; la consejera de Medio Ambiente, Analupe Mora; la consejera de Deportes, Cristo Pérez; el concejal de Turismo de Arona, Francisco Niño y el director técnico de la prueba, Darío Dorta. En ese sentido, el organizador anunció que la línea de salida estará ubicada “en el mar, concretamente, desde el barco de Naviera Armas, con lo cual me atrevo a decir que es la única carrera de montaña en el mundo que sale desde el mar”.
La Tenerife Bluetrail se celebrará en cuatro modalidades: ultratrail (93,150 km), trail (56,400 Km), media trail (20 km) y trail adaptada (4,2 km). Dentro de ellas, se establecen nueve categorías por edades y sexo, además de por adaptación a la movilidad, lo que confieren a la prueba un amplio rango de posibilidad de participación. En la modalidad Ultratrail de la Tenerife Bluetrail, los corredores deberán superar unos índices de desnivel extremos y un desnivel acumulado de 9.522 m. La mayoría del porcentaje de kilómetros a recorrer en las cuatro modalidades transcurren por senderos y pistas rurales.
Tenerife Bluetrail es una de las pocas carreras por montaña de España y Europa que supera la cota de los 2.500 metros en sus modalidades Ultratrail y Trail. Las modalidades Mediatrail y Trail Adaptada coinciden enteramente con tramos del sendero PR-TF 35 Mamio – Pinolere. Además, el porcentaje de asfalto es muy bajo en todas las modalidades.
El punto de salida de la Ultratrail será el Puerto de Los Cristianos (Arona), mientra que los participantes de la modalidad Trail saldrán del Parador de Las Cañadas de El Teide. Por su parte, la Media Trail y la Trail Adaptada tienen como punto de inicio el área recreativa de La Caldera (La Orotava). La línea de meta para todas las modalidades estará situada en el Parque Etnográfico de Pinolere (La Orotava).
A todo ello, hay que añadir su carácter sostenible, la Tenerife Bluetrail, en esta edición 2012, cuenta con la certificación huellacero. Esto significa que, una vez conocidas las emisiones de carbono generadas por el evento, existe un compromiso de neutralizarlas con proyectos de plantación de bosques, mejora de la gestión forestal, creación de jardines con especies leñosas o utilización de biomasa como sustituto de combustibles fósiles.
A través de la página web www.tenerifebluetrail.com ya se pueden formalizar los cuestionarios de inscripción, y mediante las redes sociales Facebook (https://www.facebook.com/TenerifeBluetrail) y Twitter (@bluetrailtenerife y #tenerifebluetrail2012) irán desvelando todas las novedades relativas a la prueba, como inscripciones más destacables y otras noticias.
La Tenerife Bluetrail 2012 está organizada por las áreas de Turismo, Medio Ambiente y Deportes del Cabildo Insular de Tenerife y cuenta con la colaboración del área de Carreteras y Paisaje y la Dirección Insular de Seguridad y Emergencias de la Corporación Insular. Asimismo, la prueba cuenta con el apoyo de CajaSiete, Cepsa, Radio Club Tenerife Cadena Ser, Pinolere Proyecto Cultural, El Aderno y Fonteide, entre otras empresas.
